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Yoga „Healthy towards New Year 2024“
31. Oktober 2023 um 20:00 bis 2. Januar 2024 um 21:30
Yoga hilft Stress abzubauen und das Körpergefühl zu verbessern!
Die gezielten Atemübungen der jahrtausendealten Trainingsmethode können auch Apnoe- sowie Gerätetauchern helfen, die Tauchtechniken und den Luftverbrauch zu verbessern, sowie mit Stresssituationen unter Wasser besser umzugehen. Tauchen und Yoga ergänzen sich perfekt und fördern die Balance von Körper, Geist und Seele.
Du steigerst die Kraft und Ausdauer jener Muskeln, die Du für das Tauchen benötigst. Insbesondere Deine Beweglichkeit wird besser und Du hast es leichter beim Anziehen der Flossen, beim Ein- und Ausstieg und Du verbesserst deine Unterwasser-Performance durch verbesserte Körperkontrolle.
Während des Hatha – Vinyasa Yoga freuen wir uns darüber was möglich ist und sich gut anfühlt.
Tauchen zu können ist keine Voraussetzung: Nichttaucher sind gerne gesehen und profitieren im gleichen Maße!
In den Stunden kannst jederzeit Du einsteigen.
Wann: jeweils 20:00 – 21:30
31.10, 07.11., /……/28.11., 05.12., 12.12., 19.12., 02.01.2024
Wo: Bewegungsraum, Kirchenplatz 2, 2100 Korneuburg (Musikschule)
Kursleiter: Norbert Gehart, Yogalehrer, Tauchlehrer.
Anmeldung unter: n.gehart@kabsi.at
Voraussetzungen: Es dürfen der Yogapraxis keine medizinischen Gründe entgegenstehen wie z.B.: ein akuter Bandscheibenvorfall oder Schwangerschaft. Im Zweifelsfall ist vorher Dein Arzt zu konsultieren
Benötigte Ausrüstung: Bequeme Kleidung, kl. Handtuch und eine Yogamatte. Falls Du noch keine Yogamatte besitzt, kaufe sie erst nach dem ersten Termin; ich werde für Dich eine Leihmatte haben und Dich vor dem Kauf beraten!