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Yoga Healthy through the Winter 2022

11. Januar um 20:00 bis 8. März um 21:30

Yoga hilft Stress abzubauen und das Körpergefühl zu verbessern!

Die gezielten Atemübungen der jahrtausendealten Trainingsmethode können auch Apnoe- sowie Gerätetauchern helfen, die Tauchtechniken und den Luftverbrauch zu verbessern, sowie mit Stresssituationen unter Wasser besser umzugehen. Tauchen und Yoga ergänzen sich perfekt und fördern die Balance von Körper, Geist und Seele.

Du steigerst die Kraft und Ausdauer jener Muskeln, die Du für das Tauchen benötigst. Insbesondere Deine Beweglichkeit wird besser und Du hast es leichter beim Anziehen der Flossen, beim Ein- und Ausstieg und Du verbesserst deine Unterwasser-Performance durch verbesserte Körperkontrolle.

Während des Hatha – Vinyasa Yoga freuen wir uns darüber was möglich ist und sich gut anfühlt.

Tauchen zu können ist keine Voraussetzung: Nichttaucher sind gerne gesehen und profitieren im gleichen Maße!

In den Stunden kannst jederzeit Du einsteigen.

Wann: jeweils 20:00 – 21:30

11.01., 18.01., 25.01., 01.02.,/    / 15.02., 22.02., 01.03., 08.03.

Wo: Bewegungsraum, Kirchenplatz 2, 2100 Korneuburg (Musikschule)

Kursleiter: Norbert Gehart, Yogalehrer, Tauchlehrer.

Anmeldung unter: n.gehart@kabsi.at

COVID Regeln:

   Zutritt ist nur mit gültigem 2-G-Nachweis (geimpft oder genesen) gestattet

   Es gilt eine FFP2-Maskenpflicht in allen zugänglichen Bereichen.

   Während dem Sport muss keine Maske getragen und auch kein Mindestabstand gehalten werden.

Voraussetzungen: Es dürfen der Yogapraxis keine medizinischen Gründe entgegenstehen wie z.B.: ein akuter Bandscheibenvorfall oder Schwangerschaft. Im Zweifelsfall ist vorher Dein Arzt zu konsultieren

Benötigte Ausrüstung: Bequeme Kleidung, kl. Handtuch und eine Yogamatte. Falls Du noch keine Yogamatte besitzt, kaufe sie erst nach dem ersten Termin; ich werde für Dich eine Leihmatte haben und Dich vor dem Kauf beraten!

Details

Beginn:
11. Januar um 20:00
Ende:
8. März um 21:30

Veranstaltungsort

Bewegungsraum
Musikschule Korneuburg 2100 Google Karte anzeigen
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